Gesund und fit in der zweiten Lebenshälfte - Ein Patientenratgeber
von: Jürgen Ennker, Detlef Pietrowski
Steinkopff, 2006
ISBN: 9783798515680
Sprache: Deutsch
167 Seiten, Download: 5691 KB
Format: PDF, auch als Online-Lesen
geeignet für:
| Geleitwort | 6 | ||
| Inhaltsverzeichnis | 10 | ||
| 1 Einleitung | 15 | ||
| Exkurs: Zitate zum Alter | 17 | ||
| 2 Altersentwicklung in Deutschland | 19 | ||
| Warum es ein Nachteil ist, ein Mann zu sein | 22 | ||
| 3 Warum der Mensch altert | 25 | ||
| Programmtheorie | 27 | ||
| Fehlertheorie | 29 | ||
| 4 Welche natürlichen Veränderungentreten beim Älterwerden auf | 31 | ||
| Der Stoffwechsel in unseren Zellenwird langsamer | 33 | ||
| Die Fähigkeit zur Regulation des Wassergehaltsnimmt ab | 35 | ||
| Knochendichte und Muskelmasse nehmen ab | 37 | ||
| Gelenke und Bandscheiben verknöchern | 38 | ||
| Die Herzleistung lässt nach | 39 | ||
| Anstieg der Infektionsanfälligkeit | 41 | ||
| Hautaustrocknung | 42 | ||
| Veränderung des Gehirns im Alter | 44 | ||
| Besonderheiten der Frau | 46 | ||
| Besonderheiten des Mannes | 49 | ||
| Sexualität | 51 | ||
| Veränderungen bei der Frau | 52 | ||
| Veränderungen beim Mann | 53 | ||
| 5 Altersbedingte Erkrankungen | 55 | ||
| Metabolisches Syndrom | 56 | ||
| Osteoporose | 58 | ||
| COPD - chronisch-obstruktive Lungenerkrankung | 61 | ||
| Krebs | 63 | ||
| Demenzerkrankungen | 65 | ||
| Herz-Kreislauf-Erkrankungen | 67 | ||
| Bau und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems | 68 | ||
| Reise des Bluts durch den Körper | 69 | ||
| Blutdruckerkrankungen | 70 | ||
| Koronare Herzerkrankung | 73 | ||
| Herzinsuffizienz | 75 | ||
| Herzrhythmusstörungen | 76 | ||
| Schlaganfall | 78 | ||
| 6 Risikofaktoren | 81 | ||
| Risikofaktor Rauchen | 83 | ||
| Risikofaktor Diabetes | 86 | ||
| Risikofaktor Alkohol | 89 | ||
| Risikofaktor Stress | 92 | ||
| Risikofaktor Bluthochdruck | 93 | ||
| Risikofaktor Übergewicht | 94 | ||
| Risikofaktor erhöhte Blutfettwerte | 99 | ||
| 7 Verringerung der Altersfolgen | 101 | ||
| Medikamentöse Therapieformen | 101 | ||
| Nahrungsergänzungsmittel | 103 | ||
| Hormontherapie | 106 | ||
| Melatonin | 106 | ||
| Wachstumshormon (Somatotropin) | 108 | ||
| DHEA (Dehydroepiandrosteron) | 110 | ||
| Testosteron | 110 | ||
| Hormonersatztherapie bei Frauen | 112 | ||
| Chirurgische Maßnahmenam Herz-Kreislauf-System | 114 | ||
| 8 Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es? | 119 | ||
| Sexualität | 124 | ||
| Wellness | 126 | ||
| Sport | 126 | ||
| Ernährung | 134 | ||
| Stressverhalten | 140 | ||
| Was ist Stress? | 140 | ||
| Stressbewältigung | 142 | ||
| Arztbesuche: Was bezahlt die Kasse?Was ist sinnvoll, wird aber nicht bezahlt? | 144 | ||
| 9 Der Olymp des Lebens | 147 | ||
| 10 Schlusswort | 153 | ||
| Anhang | 155 | ||
| Glossar | 157 | ||
| Internetadressen | 167 | ||
| Literaturverzeichnis | 168 | ||
| Weiterführende Literatur | 169 | ||
| Abbildungsnachweis und rechtlicher Hinweis | 170 |
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