Herz-Fit: Nie wieder Herzinfarkt - Mit Herz-Schutzdiät.

von: Hermann Geesing

Herbig, 2002

ISBN: 9783776623352

Sprache: Deutsch

221 Seiten, Download: 704 KB

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Mehr zum Inhalt

	Inhalt	5
	Einleitung	9
	1 Wunderwerk Herz- Kreislauf- System	18
	Das unermüdliche Herz	21
	Wenn das Herz ermüdet	26
	Wenn Herz und Kreislauf aus dem Takt geraten	30
	Herzschmerzen – nur nervös oder bedrohlich?	34
	Verschleppte Infektionen	39
	2 Meisterkonstruktion Kreislauf	41
	Arterien, Arteriolen, Kapillaren	44
	Der Blutdruck hängt nicht allein vom Herz ab	50
	» Reservoir« Venen	56
	Das Blut – Träger des Lebens	59
	3 Arteriosklerose – und die sechs » Risikofaktoren «	72
	Theorien: Wie Arteriosklerose entsteht	74
	Risikofaktor: Rauchen	78
	Risikofaktor: Bluthochdruck	86
	Risikofaktor: Zu hohe Blutfettwerte	99
	Risikofaktor: Zu hoher Blutzucker	110
	Risikofaktor: Zu viel Homocystein	117
	Risikofaktor: Angeschlagenes Immunsystem	118
	Folge: Schlaganfall	122
	4 Das Trainingsprogramm für Herz und Gefäße	127
	Heilfaktor: Gesunde Ernährung	128
	Schutzfaktor: Vitamin E	139
	Schutzfaktor: Vitamin C	141
	Schutzfaktoren: B- Vitamine	142
	Schutzfaktoren: Selen, Zink, Kupfer	142
	Schutzfaktoren: Lecithin und Knoblauch	144
	Schutzfaktoren: Sekundäre Pflanzenstoffe	147
	Herz- und Gefäßtraining von morgens bis abends	148
	5 Natürliche Heilmethoden für Herz und Kreislauf	152
	Gefäß- Therapien	152
	Immuntherapien	171
	Psycho- Therapie	177
	6 Die Herz- Schutz- Diät	182
	Normales Gewicht	183
	Zusammensetzung der Nahrung	184
	Geschmackstraining bereichert Ihr Leben	194
	Die segensreichen Entlastungstage	197
	Die Vitalstoff- Ergänzung	199
	Anhang	204
	Erklärung medizinischer Begriffe	204
	Die Herz- Schutz- Diät nach Dr. Geesing	208
	Literaturhinweise	216
	Register	218